瑜伽运动是需要长期坚持锻炼的一个项目,与此同时瑜伽也是一个通过提升意识,帮助我们充分发挥潜能的一种体系,通过与加项目的锻炼可以改善我们的生理、心理、情感和精神方面的能力,达到了身体、心灵与精神的和谐统一.
